Protože jsem kojící matka, funguji momentálně v omezeném pracovním režimu a nevyjíždím pracovně na individuální konzultace mimo Ústí nad Labem. Po Ústí jezdím za klienty domů. Pro mimoústecké mám k dispozici cvičebnu na Městském fotbalově-atletickém stadionu.

O mně

stepanka_3Jsem matka, fyzioterapeutka a přirozeně aktivní člověk. Vystudovala jsem magisterský obor fyzioterapie na FTK v Olomouci. V letech 2005 – 2013 jsem pracovala v soukromé ambulanci v Děčíně.

Nyní se věnuji domácí individuální léčbě v Ústí nad Labem a okolí. Dojíždím za dospělými i dětmi domů.

Využívám pohyb k podpoře zdravého vývoje, k léčbě bolesti a překonání pohybových omezení.

  • Ukazuji klientům příčiny jejich potíží.
  • Každému navrhnu osobní cvičební plán.
  • Přizpůsobuji cvičení každému podle jeho možností. Snažím se zakomponovat cviky do běžných denních činností.
  • Při práci používám mobilizace, uvolňování, stimulace, baňkování i taping.
  • Věnuji se dětem i dospělým.
  • Dojíždím za klienty domů.
  • Pořádám vzdělávací semináře pro veřejnost a zážitkové workshopy.

Jsem registrovaný fyzioterapeut s osvědčením k výkonu zdravotnického povolání bez odborného dohledu v oboru fyzioterapie. Číslo registrace: 024-0128-5964.

Kurzy a semináře:

  • Proprioceptivní neuromuskulární facilitace – Mgr. Petra Bastlová
  • Forma, funkce, facilitace – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Jitka Holubcová
  • Pohyb a stabilita – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Jitka Holubcová
  • Funkční tape v běžné praxi – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Marek Král
  • Stabilita pánve a žeber ve vazbě na osový orgán – Dr. Pavel Švejcar
  • Fyzioterapie algických vertebrogenních syndromů – Dr. Pavel Švejcar
  • Stabilita v pohybovém systému a hluboký stabilizační systém – Mgr. Tomáš Suchomel
  • Základy rentgenologie pro fyzioterapeuty a lékaře – Prof. MUDr. Karel Lewit, DrSc.
  • Význam opěrné funkce horní končetiny v terapii ramenního kloubu – Jarmila Čápová, Mgr. Tomáš Dbowski
  • Reflexní terapie chodidla – Mgr. Stanislav Zapletal
  • Vojtova reflexní lokomoce A  – v rámci výuky FTK UP Olomouc – RL Corpus Olomouc
  • Trenérský kurz Nordic Walking

 

Kontakt:

Mgr. Štěpánka Hovorková

V Podhájí 968/7, Ústí nad Labem, 400 01

IČO: 04417674

stepanka@nanohou.cz, 603 456 714

Malé boty nosí 75% dětí

Realita je tvrdá. Až 75 % dětí ve školkách nosí malé boty. Na vině není tolik délka bot jako jejich šířka. Víte kolik prstů se vejde vašemu dítěti do boty?

Noha vyzrává do šesti let, boty se vyrábí převážně úzké

Přináším Vám další zpravodajství ze zákulisí školkových botníků. Bot dobré délky je v nich 80 %, dostatečně širokých jen necelých 43 %. Situace se zlepšuje, ale problém s nevhodným tvarem bot přetrvává. Naopak burcující čísla ohledně tragických nohou našich dětí se mi v praxi nepotvrzují. V šesti letech, kdy vývoj klenby vrcholí, nacházím dobře klenutou nohu v téměř 90 %.

Velikost bot

Dětská noha není na bolest tak citlivá jako noha dospělého. Nevěřte jim, že je bota netlačí. Vše si ověřte. Děti dokáží nosit boty i o několik čísel menší bez jakéhokoli zaváhání. Deformování nohy ale již probíhá.

Jak vytrénovat klenbu?

Jednoduše, jděte ven a vyzujte si boty. Nejefektivnější způsob, jak vytvarovat klenbu, je nechat nohu pracovat. Těžko v domácích podmínkách odcvičíte podobné množství cviků a jejich variant jaké nabízí rozmanitý terén. Takže, hurá ven.

Všechny články