Workshopy

Děti na nohou

thumb_DSC_0030_1024

Praktický workshop pro rodiče s dětmi. Dozvíte se, jak vyhodnotit otisky chodidel. Porovnáme obrysy nohou s obrysy bot Vašich dětí. Odnesete si obecné návody na vyhodnocení a konkrétní výsledky Vašich dětí.

  • Délka: 2h / při obsazenosti 10 – 15 dětí
  • Otiskneme chodidla.
  • Rodiče se naučí chodidlo orientačně vyhodnotit.
  • Obkreslíme nohy a boty.
  • Vyhodnotíme velikost a tvar bot s obrysem nohy.
  • Prodiskutujeme výsledky.

Balanční hračky

DSC_0913

Jedná se o skupinový workshop pro dospělé i děti. Otestujete si možnosti Vašeho těla. Vyzkoušíte si různé stimulační povrchy, balanční cvičení a pomůcky. Workshop probíhá venku, pouze při nepřízni počasí volím vnitřní variantu.

  • Délka: 3 h
  • Rychlotest držení těla, vnímání rozložení váhy.
  • Přípravná cvičení – protažení, dynamická meditace.
  • Stimulační povrchy pro chůzi.
  • Balanční cvičení s pomůckami i bez nich.

Školka na nohou

DSC_0514

Praktický workshop pro děti ve školkách, zájmových kroužcích nebo dětských centrech. Cílem je upozornit na možnou nevhodně zvolenou velikost nebo tvar obuvi, včas odhalit problémy se stavbou nohy a případně nasměrovat rodiče na odborníky. Výstupem je stručné písemné hodnocení nohou dítěte adresované rodičům, proměřený otisk nohy a případná doporučení.

  • Otiskování a obrysování chodidel a bot
  • Orientační vyhodnocení klenby
  • Kontrola velikosti a tvaru bot
  • Zpracování a vyhodnocení naměřených hodnot
  • Zodpovězení případných dotazů rodičům

DSC_0064DSC_0050

Velikost bot

Dětská noha není na bolest tak citlivá jako noha dospělého. Nevěřte jim, že je bota netlačí. Vše si ověřte. Děti dokáží nosit boty i o několik čísel menší bez jakéhokoli zaváhání. Deformování nohy ale již probíhá.

Jak vytrénovat klenbu?

Jednoduše, jděte ven a vyzujte si boty. Nejefektivnější způsob, jak vytvarovat klenbu, je nechat nohu pracovat. Těžko v domácích podmínkách odcvičíte podobné množství cviků a jejich variant jaké nabízí rozmanitý terén. Takže, hurá ven.

Balanční cvičení

Chcete se udržet v kondici a mít pevné tělo? Hledáte jednoduchou a zaručenou radu na srovnání páteře, kloubů, vyrovnání napětí ve svalech a zapnutí hlubokých svalů? Potřebujete se dostat do formy? Jde to i zábavně. Klíčem k úspěchu je rovnováha.

Noha vyzrává do šesti let, boty se vyrábí převážně úzké

Přináším Vám další zpravodajství ze zákulisí školkových botníků. Bot dobré délky je v nich 80 %, dostatečně širokých jen necelých 43 %. Situace se zlepšuje, ale problém s nevhodným tvarem bot přetrvává. Naopak burcující čísla ohledně tragických nohou našich dětí se mi v praxi nepotvrzují. V šesti letech, kdy vývoj klenby vrcholí, nacházím dobře klenutou nohu v téměř 90 %.