skupinové lekce · Ústí nad Labem Cvičení pro děti ve skupině.
Pohybové lekce v tělocvičně Městských lázní v Ústí nad Labem. Každé pondělí od 5. října do 14. prosince 2026, série 10 lekcí. Cvičení s postupným progresem od jednoduchých základních cviků ke komplexnějším a balančně náročnějším.
Pondělí 15:00
Děti 3–7 let · v doprovodu rodiče
Pro nejmenší cvičence. Rodič se lekce aktivně účastní: dítě i rodič se učí cvičení spolu, abyste je mohli procvičovat i doma.
45 min
délka lekce
3–7 let
věk dítěte
Pondělí 17:30
Děti 6–12 let · bez doprovodu
Pro starší děti. Lekce jsou samostatnější a postupně náročnější, důraz na vědomé provedení, koordinaci a dynamiku pohybu.
45 min
délka lekce
6–12 let
věk dítěte
Cena bloku
1 500 Kč
blok 10 lekcí · říjen – prosinec 2026
Obsah lekcí
Co na cvičení děláme.
- Poznej své tělo: stavba a funkce pohybového aparátu
- Koordinační cvičení a pohybová přesnost
- Pravolevé koordinační cviky k propojení hemisfér
- Vědomé cvičení: poslepu, pozpátku, pod vědomou kontrolou
- Vnímání osy končetin a správného postavení
- Zpevnění trupu jako základ každého pohybu
- Cvičení na plochonoží, aktivace klenby nohy
- Prevence vbočených kolen
- Balanční cvičení: od jednoduchých k náročnějším
- Rychlost a dynamika pohybu
Co vzít s sebou
- Naboso nebo v ponožkách
- Pohodlné oblečení (tepláky, tričko)
- Pití s sebou
Přihlášení do kurzu
Přihlaste dítě.
Vyplňte formulář a ozvu se vám. Potvrdím místo ve skupině a domluvíme podrobnosti.