Celá hodina. Čtyři fáze.
Vstupní vyšetření i ošetření v jednom sezení — odcházíte s plánem na příští týdny.
-
Anamnéza
Probereme vaše potíže, nálezy, dosavadní léčbu, pohybový režim dne, historii vašeho pohybového aparátu.
-
Vyšetření
Postoj, pohybové stereotypy, osy končetin, kvalita a síla napřímení trupu, přístrojová diagnostika podocam — klenba nohy, ruky a osy dolních končetin. Základní ortopedické či neurologické vyšetření.
-
Pojmenování
Společně pojmenujeme silné stránky i slabá místa. Naučíte se koukat na své tělo pohledem biomechaniky.
-
Plán + video
Konkrétní cviky na míru natočené na videu s instrukcí dávkování. Manuál na doma, ke kterému se kdykoli vrátíte.
Když rozumíte, najdete motivaci.
„Teprve s porozuměním problému přichází jistota a motivace ke cvičení."
Záleží mi na tom, abyste porozuměli svému slabému místu. Společně koukáme do anatomických atlasů, ukazujeme si anatomické modely, naučím vás vidět svou biomechaniku v zrcadle.
Potom víte, které směry a cviky jsou pro vás vhodné — a které naopak ne. A když víte, proč máte cvik cvičit, najdete v sobě mnohem víc motivace.
Než přijdete.
Proč celá hodina
Pojišťovna platí 15minutové výkony. Já si na vás vyhradím 60 minut — stihne se vyšetření, manuální ošetření i nácvik cviků. V jednom sezení. Ve výsledku šetřím váš čas. Vše během hodiny stihneme probrat, dostanete instrukce na další týdny. Nemusíte se uvolňovat z práce několikrát týdně a ztrácet čas dojížděním jako u tradiční formy fyzioterapie.
Jak často chodit
Obvykle 1× za 3–4 týdny. Mezi sezeními cvičíte doma podle videí, která dostanete. Frekvence se ladí podle nálezu.
Následné kontroly
Obvykle 60 min u dospělých, 30 min u dětí. Frekvence dle nálezu cca 1× za 3–4 týdny. Zhodnotíme posun a upravíme plán.
Co si vzít s sebou
Pohodlné oblečení (tepláky, tričko), lékařské zprávy, pokud je máte. Cvičit budeme bosi nebo v ponožkách.
Rezervujte si termín.
Vyberte si volný čas přes online rezervační systém. Vstupní vyšetření trvá hodinu.