fbpx

O mně

Jsem matka, fyzioterapeutka a přirozeně aktivní člověk. Vystudovala jsem magisterský obor fyzioterapie na FTK v Olomouci. Od roku 2005 jsem zaměstnanec soukromé ambulance v Děčíně.

Nyní se při mateřské věnuji domácí individuální léčbě v Ústí nad Labem a okolí. Dojíždím za dospělými i dětmi domů.

Využívám pohyb k podpoře zdravého vývoje, k léčbě bolesti a překonání pohybových omezení.

  • Ukazuji klientům příčiny jejich potíží.
  • Každému navrhnu osobní cvičební plán.
  • Přizpůsobuji cvičení vašim možnostem. Snažím se zakomponovat cviky do běžných denních činností.
  • Při práci používám mobilizace, uvolňování, stimulace, baňkování i taping.
  • Věnuji se dětem i dospělým.
  • Dojíždím za klienty domů.
  • Pořádám vzdělávací semináře pro veřejnost a zážitkové workshopy.

Jsem registrovaný fyzioterapeut s osvědčením k výkonu zdravotnického povolání bez odborného dohledu v oboru fyzioterapie. Číslo registrace: 024-0128-5964.

Kurzy a semináře:

  • Proprioceptivní neuromuskulární facilitace – Mgr. Petra Bastlová
  • Forma, funkce, facilitace – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Jitka Holubcová
  • Pohyb a stabilita – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Jitka Holubcová
  • Funkční tape v běžné praxi – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Marek Král
  • Stabilita pánve a žeber ve vazbě na osový orgán – Dr. Pavel Švejcar
  • Fyzioterapie algických vertebrogenních syndromů – Dr. Pavel Švejcar
  • Stabilita v pohybovém systému a hluboký stabilizační systém – Mgr. Tomáš Suchomel
  • Základy rentgenologie pro fyzioterapeuty a lékaře – Prof. MUDr. Karel Lewit, DrSc.
  • Význam opěrné funkce horní končetiny v terapii ramenního kloubu – Jarmila Čápová, Mgr. Tomáš Dbowski
  • Reflexní terapie chodidla – Mgr. Stanislav Zapletal
  • Vojtova reflexní lokomoce A  – v rámci výuky FTK UP Olomouc – RL Corpus Olomouc
  • Trenérský kurz Nordic Walking

Kontakt:

Mgr. Štěpánka Hovorková

V Podhájí 968/7, Ústí nad Labem, 400 01

IČO: 04417674

stepanka@nanohou.cz, 603 456 714

Jak vytrénovat klenbu?

Jednoduše, jděte ven a vyzujte si boty. Nejefektivnější způsob, jak vytvarovat klenbu, je nechat nohu pracovat. Těžko v domácích podmínkách odcvičíte podobné množství cviků a jejich variant jaké nabízí rozmanitý terén. Takže, hurá ven.

Aktivní těhotenství

„Hlavně se šetři.“ Jako těhotná jsem tuto větu slyšela často. Ale já byla jen těhotná a neměla komplikace. Proč tedy sedět na zadku? Tělo je zvyklé na svou dávku pohybu a ke zdravému fungování ho potřebuje. Přináším Vám pár nápadů, jak si rychle a efektivně zacvičit v těhotenství.

Balanční cvičení

Chcete se udržet v kondici a mít pevné tělo? Hledáte jednoduchou a zaručenou radu na srovnání páteře, kloubů, vyrovnání napětí ve svalech a zapnutí hlubokých svalů? Potřebujete se dostat do formy? Jde to i zábavně. Klíčem k úspěchu je rovnováha.


Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850