fbpx

O mně

Jsem matka, fyzioterapeutka a přirozeně aktivní člověk. Vystudovala jsem magisterský obor fyzioterapie na FTK v Olomouci. Od roku 2005 jsem zaměstnanec soukromé ambulance v Děčíně.

Nyní se při mateřské věnuji domácí individuální léčbě v Ústí nad Labem a okolí. Dojíždím za dospělými i dětmi domů.

Využívám pohyb k podpoře zdravého vývoje, k léčbě bolesti a překonání pohybových omezení.

  • Ukazuji klientům příčiny jejich potíží.
  • Každému navrhnu osobní cvičební plán.
  • Přizpůsobuji cvičení vašim možnostem. Snažím se zakomponovat cviky do běžných denních činností.
  • Při práci používám mobilizace, uvolňování, stimulace, baňkování i taping.
  • Věnuji se dětem i dospělým.
  • Dojíždím za klienty domů.
  • Pořádám vzdělávací semináře pro veřejnost a zážitkové workshopy.

Jsem registrovaný fyzioterapeut s osvědčením k výkonu zdravotnického povolání bez odborného dohledu v oboru fyzioterapie. Číslo registrace: 024-0128-5964.

Kurzy a semináře:

  • Proprioceptivní neuromuskulární facilitace – Mgr. Petra Bastlová
  • Forma, funkce, facilitace – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Jitka Holubcová
  • Pohyb a stabilita – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Jitka Holubcová
  • Funkční tape v běžné praxi – Mgr. Jan Maryška, Mgr. Marek Král
  • Stabilita pánve a žeber ve vazbě na osový orgán – Dr. Pavel Švejcar
  • Fyzioterapie algických vertebrogenních syndromů – Dr. Pavel Švejcar
  • Stabilita v pohybovém systému a hluboký stabilizační systém – Mgr. Tomáš Suchomel
  • Základy rentgenologie pro fyzioterapeuty a lékaře – Prof. MUDr. Karel Lewit, DrSc.
  • Význam opěrné funkce horní končetiny v terapii ramenního kloubu – Jarmila Čápová, Mgr. Tomáš Dbowski
  • Reflexní terapie chodidla – Mgr. Stanislav Zapletal
  • Vojtova reflexní lokomoce A  – v rámci výuky FTK UP Olomouc – RL Corpus Olomouc
  • Trenérský kurz Nordic Walking

Kontakt:

Mgr. Štěpánka Hovorková

V Podhájí 968/7, Ústí nad Labem, 400 01

IČO: 04417674

stepanka@nanohou.cz, 603 456 714

Velikost bot

Dětská noha není na bolest tak citlivá jako noha dospělého. Nevěřte jim, že je bota netlačí. Vše si ověřte. Děti dokáží nosit boty i o několik čísel menší bez jakéhokoli zaváhání. Deformování nohy ale již probíhá.

Noha vyzrává do šesti let, boty se vyrábí převážně úzké

Přináším Vám další zpravodajství ze zákulisí školkových botníků. Bot dobré délky je v nich 80 %, dostatečně širokých jen necelých 43 %. Situace se zlepšuje, ale problém s nevhodným tvarem bot přetrvává. Naopak burcující čísla ohledně tragických nohou našich dětí se mi v praxi nepotvrzují. V šesti letech, kdy vývoj klenby vrcholí, nacházím dobře klenutou nohu v téměř 90 %.

Fotonávod se střihem – Jak ušít bačkory

Na jaře jsem se rozhodla, že bych chtěla vyrobit a uveřejnit obecný střih a návod na výrobu bačkor. Využila jsem data získaná při měření ve školkách. Kreslila jsem střihy, ladila detaily, šila, zkoušela boty dětem… a víte, co mi z toho vyšlo? Žádný univerzální střih nejde vyrobit. Moje představa ideálně padnoucí bačkorky, která nejvíce připomíná rukavice na nohy, musí být šitá na míru každému dítěti zvlášť.

Nákup bot pro děti

Na co si dát při výběru bot pozor? Vždy si v obchodě boty přeměřte nebo porovnejte s obrysem nohy. Nespoléhejte se na číslování bot. Není u každého výrobce stejné. Ani výrobcem uváděná délka boty v cm nemusí odpovídat tomu, co sami naměříte. Vždy si zkontrolujte nejen délku, ale i šířku bot. Více o měření nohou a bot se dočtete v článku Velikost bot.


Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/.htaccess) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850

Warning: realpath(): open_basedir restriction in effect. File(/root/index.php) is not within the allowed path(s): (/data/www/23093/nanohou_cz) in /data/www/23093/nanohou_cz/www/wp-includes/functions.php on line 1850